Что можно пить беременным

Немало споров ведётся в кругу врачей по поводу того, сколько пить воды при беременности. Специалисты никак не могут прийти к общему мнению и определить точный объём жидкости в сутки. Её количество должно удовлетворять требования матери и малыша. Всем известно, что избыточная жидкость в организме, особенно при нарушениях выделительной системы, приводит к отёчности. Недостаток воды — причина обезвоживания. Давайте разберёмся, сколько можно пить жидкости во время беременности и каким напиткам отдавать предпочтение.

Роль воды в организме беременной женщины

Большинство будущих мамочек пьют зелёный чай, думая, что он полезней воды и хорошо утоляет жажду. Другие для восполнения кальция и более быстрого насыщения переходят на молоко. Третьи балуют себя слабым кофе и соками. Некоторые из напитков, безусловно, пополняют багаж витаминов и минералов, но забывать о чистой негазированной воде никак нельзя. Она выступает ключевым источником влаги, влияя на работу внутренних систем и состояние кожи, восстанавливая РН-баланс. Вода во время беременности выполняет следующие функции:

1. Регулирует кровообращение плода.
2. Увеличивает объём крови у будущей роженицы.
3. Облегчает родовой процесс, способствуя нормальному раскрытию тазовых суставов.
4. Образует амниотическую жидкость.
5. Предотвращает формирование растяжек и обеспечивает более эластичное расширение, смягчая тело женщины.
6. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
7. Выводит токсины.
8. Способствует улучшению обменных процессов.

Важно разобраться в том, сколько можно пить жидкости во время беременности. Недостаток приведёт к нарушениям развития плаценты и плода, вследствие чего возникнет патология. Родовой процесс может усложниться непредвиденными ситуациями, грозящими здоровью малыша и роженицы.

Беременность: какую воду можно пить

Мнения работников медицинской сферы расходятся по поводу количества жидкости, но никак не её качества. Какую минеральную воду пить беременным? Вот четыре совета, которые помогут прийти к единому правильному выводу:

1. Скажите «нет» водопроводной воде — она является технической и непригодна для употребления.
2. Чистая природная жидкость без добавок, красителей и газа — то, что нужно каждому человеку.
3. Кипячёная — только при употреблении горячих напитков.
4. Фильтрованная и минеральная вода — лучший выбор.

Молочные питьевые продукты, соки, компоты — отдельные составляющие питьевого режима. Стакан кефира не заменит чистой воды. От чая и кофейных напитков желательно воздержаться. Категорически запрещено употреблять алкоголь. Спиртные напитки оставят неизгладимый след на физическом и умственном здоровье плода. Передозировка может спровоцировать гибель ребёнка в утробе матери, выкидыш или преждевременные роды.

Дневная норма воды для беременных

В период вынашивания малыша голова женщины идёт кругом от вопросов, на которые разные специалисты имеют абсолютно противоположные мнения. Один доктор в третьем триместре советует увеличить количество чистой воды, другой же склоняется к сокращению суточной нормы по причине отёчности конечностей и резкого увеличения массы тела. Прислушиваться к акушер-гинекологу необходимо, но не стоит забывать и о золотых правилах, которые гласят о следующем:

• в 1 и 2 триместре в день нужно выпивать 8 стаканов чистой воды;
• употреблять жидкость следует маленькими глотками и размеренно;
• отправляясь в дорогу, под рукой всегда должна быть поллитровая бутылка минералки без газа;
• количество воды стоит ограничить только при нарушениях функционирования почек и возникновении сильных отеков.

На сайте «Пора в роддом» вы сможете заказать качественную минералку для ежедневного употребления. Также найдёте много полезной информации для кормящих мам и беременных женщин, узнаете, какие прокладки лучше и что нужно купить заранее для будущего малыша.