Вы в положении и собираетесь в отпуск? Это прекрасно, ведь отдых всегда на пользу, а особенно для будущей мамы! Во время беременности отпуск пойдет на пользе и маме и ее малышу. Часто мамочки задаются вопросом, есть ли какие-то особенные правила и рекомендации для их особого положения.
Давайте разберемся
- старайтесь отдавать предпочтения местам отдыха с привычным климатом, учитывая, что акклиматизация во время беременности может занять более длительный период времени
- если вы любите и планируете активный отдых, то постарайтесь приурочить отпуск в период с 12 по 18 неделю беременности, и не забудьте продумать маршруты, чтобы вам всегда было где передохнуть
- после 18 недели лучше выбирать "ленивых", например, на берегу моря, ведь именно в этот период начинается активный рост малыша
- средства от москитов и от загара приобретайте заранее и выбирайте средства с максимально "натуральным" составом
- не забывайте, что безопасные часы для загара это утром до 11 часов и вечером после 16 часов, а также старайтесь предусмотреть тенечек, чтобы не находиться на жаре слишком долго
- если соберетесь на экскурсии - старайтесь, чтобы они проходили в нежаркие часы
Дышите воздухом, наслаждайтесь отдыхом, гуляйте и набирайтесь сил к предстоящим родам!
