Будущие мамы нуждаются в особой заботе в период вынашивания малыша. Этот обусловлено физиологическими особенностями женского организма. В период беременности будущая мама становится более уязвима к различным видам инфекций. Чтобы избежать неприятностей, необходимо тщательно следить за своим здоровьем.
Почему важно мыть руки?
Многие люди считают, что основной путь заражения респираторными инфекциями, это контакт с больными. Это не совсем так. Дело в том, что микробы присутствуют не только в воздухе, но и на различных поверхностях. Поэтому очень важно регулярно мыть руки, чтобы не допустить микробов в организм будущей мамы.
Опасность может поджидать на поручнях общественного транспорта, дверных ручках или прилавках магазинов. В период беременности важно выработать у себя привычку регулярно мыть руки. Особенно после любого нежелательного контакта. Она позволит вам существенно снизить вероятность заражения. Если нет мыла под рукой, то можно использовать специальный антибактериальный гель или влажные салфетки. Эти средства помогут надёжно защититься от проникновения вредных бактерий в женский организм.
Чтобы избежать заражения кишечными инфекциями, нужно принять дополнительные меры. В период беременности им нужно оказать максимальное внимание. Ниже, мы разберём несколько простых советов о том, как снизить вероятность подхватить кишечную инфекцию.
Правильный приём пищи
Чтобы снизить к минимуму возможность проникновения в организм кишечной палочки необходимо соблюдать определённые правила. Прежде всего необходимо:
- пить только очищенную воду;
- исключить из рациона фастфуд;
- обязательно проверять срок годности продуктов питания и целостность их упаковки.
Приготовлению пищи также стоит уделить внимание. Питайтесь качественно приготовленными мясными блюдами, рыбой и другими морепродуктами. После приготовления мясо не должно быть внутри розового цвета. Оно не должно быть с кровью. Беременным женщинам желательно полностью отказаться от продуктов животного происхождения, которые не прошли полный цикл тепловой обработки.
Не употребляйте непастеризованное молоко и блюда, которые готовят из него. Это поможет вам уберечь себя от заражения бактерией listeria. Данный микроорганизм способен размножаться даже при низких температурах. Например, в холодильнике. Поэтому дополнительные меры безопасности помогут не допустить проникновение этой инфекции в организм.
