От правильного питания зависит дальнейшее развитие ребенка, его здоровье и активность. Поэтому с самого рождения малыша нужно кормить правильно. В ежедневный рацион строго-настрого запрещено добавлять продукты не по возрасту. Если замечали, то на детском питании всегда есть значки «4+», «0+» или «7+». Так вот, они означают месячный возраст младенца, по которому можно вводить ту или иную продукцию, как только ему исполнится определенное количество месяцев.
Мамино молоко или смесь
Первые полгода ребенка нужно кормить лишь грудным молоком или специально подобранной смесью. Поэтому маме необходимо как можно разнообразнее питаться и принимать дополнительные витамины. Лучше те, что выпишет врач. Самому же малышу педиатры могут порекомендовать давать дополнительно витамин Д. Он применяется для профилактики рахита, но самостоятельно без назначения врача употреблять не стоит.
Основные правила
Итак, среди них стоит выделить такие:
- не следует давать ребенку экзотические овощи и фрукты;
- можно ввести в рацион лишь те продукты, которые пришлись ему по вкусу;
- не стоит забывать о способе тепловой обработки;
- еду не нужно солить, так как соль присутствует во многих продуктах в натуральном виде;
- не следует сластить каши и прочую еду (сахара достаточно в свежих фруктах или другой продукции);
- ближе к году-двум кормление смесью раз в неделю заменяется рыбой, источником йода и омега-3;
- в рацион необходимо включать крупы, богатые железом: гречка, пшено и бобовые постепенно;
- обязательно давайте ребенку мясо, лучше всего в измельченном виде (его делают таким с помощью блендера).
Не давайте ребенку кашу одновременно с молочным сыром или же гречку с молоком. Такое сочетание очень плохо усваивается детским организмом.
Что еще важно знать?
Не забывайте о том, что вкусный фастфуд вредит здоровью ребенка. Чипсы, бургеры, газированные напитки, шоколадки — все это только нарушает обмен веществ, ведет к проблемам с желудком и ожирению, к тому же начинаются сильнейшие запоры или поносы. Позаботьтесь о здоровье своего ребенка с самого рождения — составьте специальный график продуктов, а также когда и по сколько их вводить в рацион.
