Какую обувь следует носить во время беременности

Вот и настал тот самый замечательный момент, которого ждёт каждая женщина — беременность. Хотя видимых особых признаков ещё нет, но в голове всё чаще появляются мысли о составлении диеты, выборе роддома и, конечно же, одежды.

Каждая городская девушка не может обойтись без известных «рюмочек» или «шпилек». Большинство уже не может представить себе повседневную жизнь без обуви на каблуках. Все чаще здоровье ног отходит на второй план из-за работы, модного внешнего вида. В момент беременности невольно задаёшься вопросам: стоит ли отложить эту обувку до периода «после родов»?

Специфика ношения каблуков

Когда человек делает шаг, его сухожилия и мышцы исполняют роль особого механизма. Они собирают энергию, накапливают её и отдают для того, чтобы совершить новый шаг. Если на ноге красуются новые модные туфли на каблуке, то мышцы блокируются и прекращают исполнять привычные функции. При этом нагрузка на ноги во время ходьбы увеличивается в несколько раз.

К сожалению, мода диктует нам правила внешнего вида. Зачастую при этом приходится жертвовать собственным здоровьем. Вместо полной опоры на стопу, женщина начинает переносить вес на носок, тем самым меняя свою походку. Центр тяжести начинает изменяться, и позвоночнику привычнее подавать тело немного вперед. Пытаясь выровняться, женщина отклоняется назад. В определённом месте на позвоночнике появляется лишний изгиб, который ведёт к нарушению осанки. В некоторых случаях наблюдается также и смещение некоторых внутренних органов.

Потому всё чаще образуются такие заболевания как:

• варикозное расширение вен;
• появляется тяжесть в ногах;
• нарушение кровообращения;
• плоскостопие.

Чем вредна обувь на высокой шпильке?

У будущей мамы начинается гормональный дисбаланс. Одной из его особенностей становится ослабление мышечной ткани и сухожилий. Это негативно сказывается на ногах. Потому обувь на высоком каблуке может вызвать целый ряд негативных последствий:

• травмы;
• отвисание живота, появление растяжек;
• неправильное размещение плода в утробе;
• риск выкидыша.

Но всё же в период беременности не нужно переходить на обувь с плоской подошвой. Лучшим вариантом станет ношение широкого каблука, который придаст устойчивости. Допустимая высота танкетки составляет 5 см.

Если без обуви с каблуком не обойтись, то время пребывания в ней следует минимизировать. После каждого выхода в туфлях рекомендуется делать гимнастику.