Многие женщины боятся беременности, поскольку не знают, как избежать разрывов при родах. Кровь, боль и швы пугают, затмевая радость материнства. Но опытные акушеры утверждают, что есть возможность избежать неприятных последствий. Это не только правильное поведение при родах, но и специальные упражнения, массажи и питание для мам во время беременности.
Кто находится в группе риска
Далеко не у всех беременных появляются разрывы, но есть женщины, которые особенно предрасположены к возникновению неприятных последствий. К ним относятся роженицы:
- с эрозией;
- с инфекционными заболеваниями половых органов;
- с крупным ребёнком в животе;
- с разрывами или разрезами, которые были получены во время предыдущих родов;
- с сильным страхом.
Для этих беременных угроза больше, поэтому им особенно хорошо нужно подготовиться, прежде чем идти на роды. Важно не только приобрести трусики и все необходимые принадлежности, но и выполнять специальные упражнения.
Превентивные меры
Если вы не знаете, как избежать разрывов при родах, предлагаем ознакомиться с несколькими наиболее эффективными способами, которые рекомендуют опытные акушеры. Их условно можно разделить на этапы:
До зачатия. Женщине необходимо сосредоточиться лишь на нескольких важных факторах:
- вылечить все заболевания половых органов;
- освоить и выполнять практику Кегеля;
- пройти кольпоскопию и вылечить эрозию (если таковая имеется).
Во время беременности. В этот период женщине нужно изрядно потрудиться. Помимо упражнений Кегеля, придётся освоить и некоторые другие:
- регулярная ходьба с максимально поднятыми коленями;
- приседы с широко разведёнными в сторону коленями;
- массаж для подготовки интимной области к родам;
- упражнение с зажатым между ног небольшим мячиком;
- попеременные подъёмы ног в лежачем положении.
Во время родов. Перед появлением ребёнка нужно внимательно слушать и делать всё, что говорит акушер. Правильное поведение – это и есть главная подготовка промежности к родам. Своевременное выполнение указаний врача поможет не только родить здорового ребёнка, но и избежать травм.
Беременная женщина целых 9 месяцев готовится стать мамой. Для своего удобства покупает бюстгальтеры для беременных и одежду, правильно питается и выполняет физические упражнения. Однако одна из главных покупок, которая позволит минимизировать количество швов на влагалище – масло для подготовки интимной области к родам. Само название говорит за себя. Это специальное средство, которое под рукой должна иметь и регулярно использовать каждая женщина в положении.
