Массаж промежности во время беременности - один из важнейших этапов в подготовке в родам, ведь он является одним из самых эффективных методов для успешного родоразрешения естественным путем, который поможет интимным мышцам подготовиться к родам.
- Как правило, массаж рекомендован всем женщинам,ведь он:
- придает наибольшую эластичность мышцам,
- готовит их к правильному расслаблению в момент прохождения ребенком родовых путей,
- очень полезен при повторных родах, особенно если первые роды сопровождались эпизиотомией.
Начать делать массаж можно на любом сроке беременности. В первом и втором триместре проводить процедуру массажа достаточно один раз в 10 дней, а уже ближе к родам стоит участить процедуру: с 28-й недели один раз в 5-7 дней, с 32-й недели один раз в 3-5 дней, с 36-й недели через день, а уже после 38-й недели желательно делать массаж один ращ в день
Для массажа лучше выбирать вечернее время, после приема теплого душа. По времени массаж займёт 5-7 минут вашего времени, а из подручных средств понадобится натуральное масло или специальное масло для массажа промежности.
Помните, что во время беременности особенно важно заботиться о себе и своеё здоровье, чтобы после родов вас ничто не отвлекало от счастливых минут материнства.
