Роды - процесс, сопровождающийся большими затратами энергии, а это значит, что после родов вас ждет ощущение сильной усталости.
Конечно же, вас сразу захлестнет ощущение самого большого в жизни счастья, познания себя в роли мамы и бесконечной любви в отношении крохи, которая так нуждается в вашей заботе.
Но все же, переутомление берет своё, и в этот период важно помнить о некоторых важных правилах, которые помогут вам быстрее восстановиться:
- Старайтесь побольше спать и лучше на животе. Долгожданный сон на животе невозможно не оценить, опытные мамочки это точно знают
- Прикладывайте кроху к груди по первому требованию. Во время кормления активно вырабатывается гормон окситоцин, благодаря которому сокращается матка. Быстрое сокращение матки - наименьшая вероятность осложнений.
- С первого дня после родов не забывайте о походах в душ, даже если у вас нет разрывов. Соблюдать гигиену в послеродовой период необходимо минимум 10 раз в день. Регулярные походы в душ помогут быстрее восстановиться.
- Общайтесь с врачом. Не стесняйтесь, при появлении вопросов, обязательно задавайте их! Ведь после выписки вы уже не сможете столь оперативно получить консультацию
- Задавайте вопросы педиатру, просите показать, как правильно ухаживать за крохой. По необходимости попросите придти к вам консультанта по грудному вскармливанию.
- Следите за температурой и в роддоме и дома. Повышенная температура тела свидетельствует о нарушениях в организме и при ее наличии - незамедлительно обращайтесь к врачу!
Соблюдая простые правила, вы быстрее восстановитесь после родов и сможете всецело посвятить себя новой роли МАМЫ.
