Питание матери
Пищевые привычки будущей мамы
Время ожидания малыша и подготовка к беременности - отличный повод к изменению своих пищевых привычек. Лучше привести свой рацион питания в порядок на этапе подготовки к беременности, тем самым нормализуя свой вес, и позволяя организму без стресса подстроиться к его новым потребностям. Давайте разберемся в правилах здорового питания и поговорим о том, что не стоит употреблять в пищу на благо вас и малыша.
Как бороться с растяжками во время и после беременности
Беременность для женщины является довольно сложным испытанием. В этот период происходят не только внутренние, но и внешние изменения. Увеличивающаяся грудь, растущий живот, общий набор массы тела — всё это негативно отражается на состоянии кожи.
Готовимся стать мамой: 3 аспекта дородовой подготовки
.jpg)
Несмотря на то, что роды естественный для женщины процесс, современные доктора рекомендуют готовиться к нему заранее. Естественно, заложенные природой гены позволяет пройти этот процесс без особой подготовки.
Что можно пить беременным
Немало споров ведётся в кругу врачей по поводу того, сколько пить воды при беременности. Специалисты никак не могут прийти к общему мнению и определить точный объём жидкости в сутки.
Первые дни после роддома
В родильном доме задерживаются буквально на несколько дней, если нет особых осложнений после родов. Если до этого момента за ребёнком ухаживали медсёстры, то теперь о нём придётся заботиться вам.
Питание женщины после родов
Первые дни после самого главного события в жизни женщины — рождения её малыша, в особенности, если это было в первый раз, очень волнительны и имеют свои сложности. Даже несмотря на то, что женщина круглосуточно может обратиться к медицинским сотрудникам (ведь она находится в роддоме) за помощью, всё равно, чувство страха не покидает, в голове крутится множество вопросов. И первый среди них, конечно же: как питаться? ведь наступает период грудного вскармливания.
Правильное питание беременной женщины
Уже давно ни для кого не секрет, что сбалансированное и полноценное питание беременной женщины гарантирует нормальное развитие малыша. Оно во многом определяет параметры роста ребенка на разных этапах роста эмбриона.
Спорт во время беременности
Беременность — такое огромное и важное событие в жизни женщины. Время чудес и неожиданностей. Тело меняется, самочувствие и собственное восприятие — тоже. Если женщина привыкла вести активный спортивный образ жизни, как ей подстроиться под своё новое состояние? Попробуем разобраться.
Чтобы беременность прошла легко
Женщины индивидуально «по-своему переносят беременность». Но всё же этот процесс можно облегчить. Существуют общие рекомендации и полезные советы, которые в этом помогут.
Что такое токсикоз и как с этим бороться
Ожидание малыша это огромное счастье, которое связано с покупкой необходимых вещей для мамы и малыша. Однако, не у каждой женщины беременность лёгкая. Каждая вторая будущая мама сталкивается с проблемой токсикоза. Чаще всего эта проблема возникает в первый триместр.
Полезно знать
