Беременность
Питаемся правильно во время беременности
Наиболее частым заблуждением в отношении периода беременности является тот факт, что будущим мамам нужно питаться за двоих. Однако, это далеко не так. Главный принцип питания будущей мамы - правильное питание и потребление наибольшего количества полезных веществ, витаминов и макро-/микронутриентов. В этой статье мы расскажем о том, что лучше исключить из своего рациона питания для правильного развития под сердцем вашего малыша.
Выбираем бюстгальтер для кормления
Ох уж эти гормональные изменения во время беременности. Это касается не только приостановления цикла, перемен настроения, изменения вкусов и предпочтений, но и, в том числе это изменения форм будущей мамы. И, в частности, речь идет и о непостоянном размере груди, ведь совсем скоро, с появлением малыша на свет, вам предстоит самое трепетное налаживание связи с с крохой - грудное вскармливание.
Я беременна? Распознаем беременность на ранних сроках
Беременность - прекрасная пора в ожидании появления чуда. Но и сама беременность - это настоящее чудо,которого многие женщины с нетерпением ждут и надеятся. Каждая женщина должна хоть раз в жизни испытать это огромное счастье, осознание того, что внутри теперь забилось и второе сердечко.
Пищевые привычки будущей мамы
Время ожидания малыша и подготовка к беременности - отличный повод к изменению своих пищевых привычек. Лучше привести свой рацион питания в порядок на этапе подготовки к беременности, тем самым нормализуя свой вес, и позволяя организму без стресса подстроиться к его новым потребностям. Давайте разберемся в правилах здорового питания и поговорим о том, что не стоит употреблять в пищу на благо вас и малыша.
Спорт во время беременности: а нужен ли?
Многие будущие мамы задаются одним важным вопросом: как избежать чрезмерного набора веса во время беременности, как поддержать свой организм в тонусе? Поможет ли исключительно сбалансированное и правильное питание или все же стоит подключить физическую активность?
Готовимся к отпуску
Вы в положении и собираетесь в отпуск? Это прекрасно, ведь отдых всегда на пользу, а особенно для будущей мамы! Во время беременности отпуск пойдет на пользе и маме и ее малышу. Часто мамочки задаются вопросом, есть ли какие-то особенные правила и рекомендации для их особого положения. Давайте разберемся
Предвестники родов - как распознать
Что такое предвестники родов? Новые, порой пугающие ощущения, которые очень важно уметь распознать и подойти к предстоящим родам спокойно и в хорошем настроении. Количество гормона прогестерона в крови, который помогал сохранять беременность, снижается, а эстроген, напротив, растет и организм активно начинает готовиться к предстоящим родам.
Развеиваем мифы о беременности
Мифов о беременности великое множество, но есть те, которые особенно распространены и активно “гуляют по свету”. Еще бы, ведь мужской половине населения и тем женщинам, которые еще не познали счастье ожидания малыша, сложно представить какая глобальная работа происходит в организме беременной женщины.
Разговор по душам
Связь между мамой и ее сокровищем нерушима, она появляется еще задолго до его появления на свет. Каждый день, прожитый с малышом под сердцем нужно и важно ценить, а уделять внимание и говорить с ним особенно важно.
Правило трёх "Р"
Мягкие роды - что может быть лучше для мамы и ее сокровища? ⠀ ⠀ Согласно теории известной американской доулы Пенни Симкин при подготовке к важному дню следует знать правила-помощники поведения в родах: правила «Трех Р» - Ритуал, Ритм, Релаксация⠀
